Как одеваться, чтобы было удобно кататься на уницикле/велосипеде. Часть 1

От редакции ;) Школа, она не просто так. В ней мы все учимся друг у друга. Каждый из нас хорош в своем деле. Сегодня я хочу разместить статью, которую подготовил один из лучших спортсменов нашей школы – Роман Просветов. Почему можно доверять информации от Ромы? Потому что он активно занимается при любой погоде, можно даже сказать, что он фанат спорта. Вы знаете, что Рома участвовал в Московском марафоне, некоторые из вас тренируются с ним в теннис, с папой Рома играет в хоккей. Он всех нас вдохновляет и, конечно, делится своим опытом. Спасибо, Ром. Если возникли вопросы – задавайте их тут и лично Роме в ВК или на занятиях.

От автора: коллеги, все что здесь написано, является моим личным мнением, которое я не собираюсь Вам навязывать. Просто меня попросили поделиться им с Вами :) Все нижеизложенное не является абсолютной истиной, а лишь моим небольшим опытом. Никто не говорит, что надо делать так и никак иначе. У каждого будет свой личный опыт. Применяйте его, чтобы Вам было комфортно заниматься!

Собственно,

Как одеваться, чтобы было удобно ездить на уницикле/велосипеде

Когда приходят холода, а спортивная сторона жизни не хочет останавливаться, надо задуматься об одежде для занятий на улице. Основные требования, которые я предъявлял для подбора были такие:

• Одежда должна согревать. Какой толк от зимней амуниции, если она не позволяет продолжительное время заниматься на улице?
• Костюм не должен допускать перегрева организма. Тепло – хорошо, но впадать в горячку мне не хочется!
• Защита от ветра. Сильный холодный ветер тоже вносит свой вклад в охлаждение организма.
• Одежда (в идеале) не должна создавать неудобств для занятий. Конечно, такого не бывает, и любая одежда создает небольшие неудобства. Но их можно минимизировать.
• Стоимость тоже имеет значение. Тут без комментариев.

Я советую одеваться с таким расчетом, чтобы при отсутствии спортивной деятельности, вы немного мерзли. Тогда во время активности вы будете ощущать себя комфортно. Замечательный стимул, не правда ли? ;)

Начнем с ног. Обувь советую иметь на достаточно толстой подошве, чтобы холод от земли меньше влиял на наши ножки. Так же советую обзавестись термоносками (например, для хоккея или лыж). После занятий рекомендую сменить носки на сухие и теплые.

И помните: если у вас будут мерзнуть ноги, вся теплозащита выше практически бессмысленна.

Идем выше. Некоторые люди считают, что ближе всего к телу должна быть хлопковая футболка или майка, но по моему скромному мнению, основой экипировки должно быть термобелье (но и хлопковая футболка нам еще понадобится). Оно будет выполнять сразу две взаимосвязанные функции:

• создавать воздушную прослойку для минимизации потери тепла тела;
• отводить пот, сохраняя ваше тело сухим.

Как мы знаем, при физической активности наше тело нагревается. Чтобы остыть, наш организм включает защитный механизм в виде пота. Если на голом теле у вас будет хлопковая одежда, то она будет впитывать влагу. В конце концов на вас будет насквозь мокрая футболка, из-за которой все тело начнет мерзнуть.

Если эта же футболка будет надета на термобелье, ваше тело все равно будет оставаться сухим и сохранять тепло за счет воздушной прослойки.

От редакции: продолжение статьи о том, какое выбрать термобелье, что надеть сверху, какие нужные аксессуары и т.п., читайте в следующем посте. И не забывайте комментить – тут или в нашем сообществе в VK – Роме будет приятно видеть, что кому-то его опыт пригодился!