Приглашаем на семинар: Мифы о тренировках

Друзья! Приглашаем вас на семинар Владимира Дмитриева, который состоится 20 августа в нашей школе. Тема семинара посвящена самым распространенным мифам о тренировках.

Тема здорового образа жизни переполнена мифами. Зачастую они звучат правдоподобно и "логично" и множество людей, решивших вести более активный образ жизни, наступают на одни и те же старые грабли. Часть мифов относительно безопасны, они лишь сильно замедляют прогресс и крадут удовольствие от тренировок. А некоторые - прямой путь к травмам и проблемам со здоровьем.

На нашем семинаре мы поговорим о физиологии тренировок и обсудим:

• действительно ли любая физнагрузка полезна?
• нужно ли тренироваться на пределе возможностей? Правда ли, что "без боли нет результата"?
• можно ли целенаправленно "сжигать жир" в необходимых местах?
• правда ли, что при достаточной физнагрузке образ питания неважен?
• что мы тренируем - мышцы, сердце, обмен веществ? Типы тренировок.

Физическая активность может приносить и пользу, и удовольствие. Но для этого важно знать некоторые законы, по которым живет наше тело. Семинар поможет лучше понимать, какие задачи вы ставите перед организмом, давая ему ту или иную нагрузку и сможете точнее выстраивать тренировки под свои цели. Вы научитесь понимать те сигналы, которые посылает тело и подстраивать под них занятия.